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吃什么潤肺 多吃這一物能夠讓肺更健康

  現在的環境污染其實是比較嚴重的,很多時候都會有空氣質量差的情況出現。我們的肺部,長期的處于這樣的環境中,其實是很需要養護的。吃什么潤肺?生活中的潤肺食物有很多,還有不少中藥也能潤肺。潤肺食譜有哪些?一起來了解一下!

  吃什么潤肺

  吃蜂蜜

吃蜂蜜對于潤肺是有很好的效果的

  吃蜂蜜對于潤肺是有很好的效果的,蜂蜜的味道很甜,是大眾都能接受的一種食物。它含有大量的葡萄糖、蔗糖以及一些維生素和礦物質,這些成分都是能夠潤肺的,可以讓肺部的功能保持正常,患有一些肺部疾病的時候應該常吃。

  吃綠豆

  綠豆在很多人的印象中都是用來去火的,實際上它的潤肺效果也不錯。因為綠豆還含有一些能促進排毒的成分,可以讓我們的代謝能力提升,讓體內的毒素都排走。肺部的毒素排走了,自然肺部的健康就提升了,這點希望大家了解。

  吃地瓜

  地瓜也就是紅薯,吃它不僅能夠飽腹,還能潤肺哦!紅薯中的維生素C以及胡蘿卜素含量比較高,這些成分都是能幫助抗氧化的。我們的肺部會在氧化的過程中老化,產生多種問題,患上一些疾病,所以做好抗老工作有利于肺部健康。

  吃枇杷

  枇杷有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材,經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。

  吃梨

  梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內蒸熟食用。

梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之

  潤肺食譜

  清肺湯

  做法有三種:①雪耳、蓮子、百合、排骨湯。選雪耳75克、百合100克、排骨500克,清洗后加水把材料一起放入煲內煮沸,煲3小時。②桑百皮、百合、排骨湯。選桑百皮50克、百合75克、淮山適量、排骨或瘦肉500克,清洗干凈加水,一并放進煲內煮沸,煲一個半小時。③琵琶葉茶。選琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖適量,清洗后加水煮沸煲半小時。

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