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武術

學好武術不僅可以傳承中華文化,還能強身健體。民福康健康武術欄目為廣大網友提供武術基本功和各種武術操套路視頻和培訓方法。通過民福康健康您不但可以跟武術高手們一起切磋武藝,還能學到正宗的少林武術。

如果不了解這4個技巧 每天走10000步也沒用

如果不了解這4個技巧 每天走10000步也沒用
  每天萬步走有益健康的說法早已深入人心,甚至有一段時間,大家喜歡在朋友圈曬步伐。但是,也有另外一種聲音提醒我們:每天萬步走還傷害膝蓋。那么,萬步走這種運動健康嗎?如果不健康,是不是我們的運動就浪費了?...
萬步走的好處 運動注意事項

發表時間:2018-01-10 17:59

騎自行車的好處和壞處 如何正確騎自行車

騎自行車的好處和壞處 如何正確騎自行車
  自行車是國家目前倡導低碳生活中環保的交通工具,它不僅可以鍛煉身體,還可以保護環境。眾所周知,騎自行車是對人體的健康是好處的,那除了好處,騎自行車有沒有壞處呢?一起來了解一下騎自行車的好處和壞處。...
如何正確騎自行車 騎自行車的壞處 騎自行車的好處

發表時間:2017-12-04 18:33

武術基本功 武術基本功的練習方法有哪些

武術基本功 武術基本功的練習方法有哪些
  “武術”一詞,大家聽到一定會想到功夫。習武可以強身健體,也可以保護自己,我們修習武術,是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感,精壯神足,具有安然自勝的實力。學習武術就要從基本功開始,而基本功的第一步就是腿功,那么基本功的練習方法...
武術基本功 武術基本功的練習方法有哪些 武術腿功

發表時間:2017-11-28 13:21

騎自行車的好處有哪些 老司機教你健康騎車

騎自行車的好處有哪些 老司機教你健康騎車
  自行車是我們每個家庭必備的交通工具,由于它易上手,而且還低碳環保、簡單易行,因此很多人都喜歡。特別是對于愛運動的達人,他們都會選購齊全的裝備,相約一起騎車。那騎自行車有什么好處呢?接下來就讓老司機來帶帶你吧!...
騎自行車注意事項 騎自行車的好處 騎自行車要準備什么

發表時間:2017-11-23 13:48

跑步時間多長合適呢 這個點跑步等于慢性自殺

跑步時間多長合適呢 這個點跑步等于慢性自殺
  很多運動愛好者在平時的時候,都有跑步的習慣,跑步不僅能夠給身體提高抵抗力,還可以促進免疫力,對身體是有一定好處的,但是每天的跑步時間多長為合適呢?讓我們一起來看看吧!...
什么時間跑步最好 跑步時間多長合適呢 跑步的好處

發表時間:2017-11-01 16:33

早上空腹跑步好嗎 這些危害你知道嗎

早上空腹跑步好嗎 這些危害你知道嗎
  晨跑是很多運動愛好者必選的一項運動,因為晨跑不僅可以增強體內肺活量,促進血液流通,還可以讓大腦提神。但是小編相信,很多運動愛好者選擇晨跑都是空腹的,因為飯后不宜劇烈運動,那么早上空腹跑步好嗎?它會對身體有哪些危害呢?我們一起來看看吧!...
早上空腹跑步好嗎 早上跑步的好處 跑步的注意事項

發表時間:2017-11-01 13:49

武術的基本拳法 如何學好武術的基本功

武術的基本拳法 如何學好武術的基本功
  中華武術博大精深,對于武術愛好者來說學好武術是要下一番苦功夫的,對于武術學習我們應該怎么做才好呢?其實武術學習是有基本功需要練習的,對于武術基本功的練習我們應該怎么做呢?下面詳細介紹下的。...
如何學好武術的基本功 武術的基本拳法

發表時間:2017-04-13 11:53

武術怎么練丹田氣 丹田氣到底是什么

武術怎么練丹田氣 丹田氣到底是什么
  武術我們常說的就是氣沉丹田,那么對于丹田在身體的什么部位呢?到底什么是丹田?武術應該如何練習氣沉丹田呢?帶著這些問題讓我們一起來了解一下關于練習武術氣沉丹田的相關知識介紹吧!...
丹田氣到底是什么 武術怎么練丹田氣

發表時間:2017-04-07 12:56

學武術的基本功訓練 專業講解武術基本功

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  武術的學習離不開基本功的訓練,一般我們說的基本功訓練與基本功的練習還不一樣,對于基本功的訓練我們用的是常規的動作,考驗的是我們的耐力與運動的韌性,下面就跟小編一起來了解一下學武術的基本功訓練。...
專業講解武術基本功 學武術的基本功訓練

發表時間:2017-03-31 12:50

詠春拳可以自學嗎 如何正確學習詠春拳

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  很多的電影都是關于詠春拳的,對于詠春我相信很多人都很好奇,到底應該如何學習詠春拳,才能像電影里放的哪些人一樣呢?其實詠春拳是中華武術里的一種,對于詠春拳是可以自學的,下面就跟小編一起來了解一下吧!...
詠春拳可以自學嗎 如何正確學習詠春拳

發表時間:2017-03-24 12:34

小孩幾歲可以學習武術 讓孩子愛上武術的方法

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  中華武術博大精深,對于武術的學習我們都應該是從小開始培養的,那么小孩子學習武術應該從幾歲開始呢?其實小孩子學習武術從小培養好處很多的,小孩子學習得有興趣才行,下面就跟小編一起來了解一下吧!...
小孩幾歲可以學習武術 讓孩子愛上武術的好方法

發表時間:2017-03-22 11:54

散打的比賽規則是什么 男女散打的區別

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  散打是中華武術的重要組成部分,對于散打我們并沒有很明確的認識的,那么散打比賽的規則有哪些呢?對于散打有什么樣的技巧呢?有什么樣的好處呢?這些我們都需要了解下的,下面小編給大家詳細介紹下的。...
散打的比賽規則是什么 男女散打的區別

發表時間:2017-03-17 11:59

武術怎么練筋 如何抻筋耗腿練武術

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  武術練習對于很多來說還是非常痛苦的,因為臺上一分鐘臺下十年功,武術的基本功非常的重要,練習武術首先就要練筋,只有把筋抻開了才能幫助我們更好的練習武術,下面就跟小編一起來了解一下練武術怎么練筋吧!...
武術怎么練筋 練習武術如何抻筋

發表時間:2017-03-09 11:20

武術練習基本功法 如何避免學武誤區

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  武術有很多人都非常的癡迷,但是我們都知道想要學好武術并不是一天的事情,首先應該做到的就是需要練好基本的學習功法,那么應該如何練習武術的基本功法呢?又應該如何避免學習武術當中的誤區呢?...
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發表時間:2017-03-03 11:36

自己練武術怎么入門 學武術怎么練腿

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  武術我們只有在一些武打片中才會接觸到,平時在我們的生活中并不容易接觸到這類的武術練習,那么對于武術癡迷的我們應該怎么樣自己練習武術入門呢?下面就跟小編一起來了解一下練武術如何入門?...
學武術怎么練腿 自己練武術怎么入門

發表時間:2017-03-01 11:53

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