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適度運動對癌癥患者有益

  患者有時會出現癌因性疲乏(CRF)癥狀,這種情況下他們不愿意做的事情就是運動,認為運動會使他們更感疲憊。但近期的研究結果顯示,適度規律的運動對癌癥患者有所助益。

  “我們發現,運動對癌癥患者有益的證據越來越多。”美國麻省總醫院癌癥中心的腫瘤學家和健康服務研究員、醫學博士、公共衛生碩士RyanNipp博士表示,若癌癥患者能在化療期間進行適當運動,化療的效果甚至有可能得到增強。

  不過,RyanNipp博士解釋道,這里所說的運動并不是馬拉松長跑或者力量訓練,而是較短時間的適度運動,這樣有助于緩解患者癌因性疲乏的相關癥狀。比如,每天堅持步行15到20分鐘,就可能給那些正在接受化療且飽受副作用之苦的癌癥患者帶來一定益處。

  現在,許多醫生和研究人員都相信,適當運動對各類癌癥患者都有益,并已著手將運動納入癌癥治療計劃中。比如,麻省總醫院癌癥中心正在著手為患者及其親友提供諸如瑜伽、氣功和太極拳等溫和的運動和放松方式。這些運動不僅有益于患者的身體健康,還能一定程度緩解焦慮和壓力,提升自信心并改善生活品質。

  此外,其他形式的運動,如游泳、騎車、力量和穩定性訓練也對患者的身心和情感健康以及社會健康有益。運動可以提高平衡能力,從而降低跌倒和骨折的風險。對于那些久臥在床的患者來說,運動還可以防止肌肉萎縮、改善血液循環。患者也可通過運動增強體質,減少對他人的依賴。適度運動甚至還可能減輕化療經常伴隨的惡心和疲勞癥狀。

  在2017年美國臨床腫瘤學會會議期間,研究人員展示了運動對癌癥患者有益的相關數據。對比來自113個隨機試驗和11000多名參與者的數據后,研究人員發現僅憑藥物治療對癌因性疲乏沒有明顯作用。但如果與運動相結合,就能較好地緩解相關癥狀。研究還顯示,若患者在其癌癥治療計劃中加入適度運動,有望在幾周內出現一定積極效果。“如果我們想要提供高質量的醫療服務,并改善患者的生活質量,我們就應當鼓勵患者進行適度鍛煉和簡單活動。”Nipp博士表示。

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