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綠茶的功效 常喝這種茶能夠抗衰老

  綠茶是中國人都比較愛喝的一種茶,綠茶的品種有很多,常喝對于健康很有益處。綠茶的功效是什么?如果你想了解這個問題,那么今天小編準備的文章不能錯過哦!綠茶的泡法有哪些?不同的泡法會有不同的味道。綠茶的禁忌是什么?

  綠茶的功效

綠茶的功效

  綠茶抗衰老

  綠茶具有抗衰老的作用,因為綠茶中的SOD含量比較高,這種成分能幫助清除自由基,讓我們的身體免受自由基的損傷。另外還能減慢我們的老化速度,讓人看起來保持年輕的狀態,皮膚不容易長皺紋和斑,保持緊致的狀態。

  綠茶降血脂

  綠茶對于降低血脂也是有一定的效果的,研究發現,綠茶中的黃酮類物質比較多,它能夠防止血液在血管中凝塊,避免動脈硬化以及血栓的出現,從而維持心血管的健康。對于平時有高血脂的朋友來說,多喝綠茶是非常好的。

  綠茶瘦身減脂

  綠茶中的茶堿比較多,還含有一些咖啡因,這些成分都能阻止脂肪在我們體內進一步的堆積。所以說如果你正在減肥,應該喝點綠茶。注意必須是原味的綠茶,不要買超市里面含糖的綠茶,那種綠茶的減肥效果是不好的,還會引起發胖。

  綠茶抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基,能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質,從而保護和修復抗氧化系統,對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預防心腦血管疾病。

綠茶防齲齒、清口臭

  綠茶防齲齒、清口臭

  綠茶可以幫助我們清新口氣,還可以預防齲齒,綠茶會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的氟,綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用,并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,它有非常好的殺菌效果,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。

  綠茶的泡法

  第1步

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