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橙子的功效 想要預防癌癥可以常吃它

  橙子是很常見的水果,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效,食用之后可以幫助我們預防感冒的出現,還可以減少腎結石的出現。關于橙子的吃法有很多,它不單單可以直接食用。橙子不能和什么一起吃呢?下面會有詳細的介紹。

  橙子的功效

  1、抗癌。多吃一點橙子可以幫助我們抵抗癌癥的出現,我們應該要知道在所有水果中,橙子中含有的抗氧化物質比較高,橙子中含有170種以上的植物化學物質,包括60多種黃酮類物質,這些物質具有預防癌癥發生的作用。

多吃一點橙子可以幫助我們抵抗癌癥的出現

  2、預防感冒。我們應該知道冬季是感冒發燒比較嚴重的季節,在冬天吃橙子的人會非常多,它可以幫助我們預防感冒的出現。一個中等大小的橙子,可以提供一個人一整天所需的維生素C,我們應該知道橙子中維C含量非常豐富,能系統增強人體免疫能力。

  3、助消化。消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點橙子,我們要知道橙子中含有的物質非常豐富,它含有我們身體中需要的含纖維素以及果膠,這些物質能夠加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,加速排出體內的有害物質。

  4、少得膽結石。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。

  5、緩解女性壓力。橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

  6、護發美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。

  橙子的吃法

  橙子雞丁

  食材:200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉

  2)把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅。

  4)剩下的果肉用勺子碾出果汁,加入糖 白醋 和水淀粉,勾兌成橙味汁。

把橙子果肉取出,保留完整的橙子皮,做出果皮盅

  5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。

  7)鍋中放入適量的油燒熱,下入雞丁煸炒至變色后盛出。

  9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。

  10)入炒好的雞丁翻炒均勻。

  11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁,快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。

  12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。

  鮮橙燉瘦肉

  食材:1個橙子、80g瘦肉、適量鹽

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