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腰肌勞損的原因 腰部扭傷竟能引起這個病

  腰肌勞損可以說是很常見的骨科疾病,中老年出現此病的人數比較多,能夠引起腰肌勞損的原因有很多,在平時我們應該注意一下,得了腰肌勞損之后身體會有一些癥狀出現,這個時候應該怎么辦呢?吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

  腰肌勞損的原因

  1、長期的坐著:如果我們長時間坐著的話,會讓我們的肌肉處于緊張的狀態,時間一長就會造成腰部的肌肉感覺到疲憊,這個時候我們的腰部就會出現疼痛、酸脹的情況,它是也誘發成了腰肌勞損,我們在日常生活中要注意多活動一下,不要長期的處于一種姿勢。

如果我們長時間坐著的話,會讓我們的肌肉處于緊張的狀態

  2、不良姿態:不良的姿勢對身體的危害非常大,它是不能忽視的一個問題,主要是指年輕的上班族很有可能長時間坐著,并且一動不動。長期的坐著不動一下,或者可能會經常站著,這些姿勢都會導致腰部長期的負重,是很容易導致腰肌勞損的。

  3、腰肌痙攣或萎縮:生活中如果我們經常出現眼肌痙攣的情況,那么應該要注意一下,它是導致腰肌勞損不容忽視的原因,我們指腰肌痙攣發病,尤其是急性的話,那么對腰部的傷害是非常大的,不及時的進行治療,是會導致腰肌勞損的。

  4、環境的影響:可能很多的朋友會忽視這一方面的因素,其實環境也是很重要的,如果人體長期的處于陰暗潮濕的環境中的話,是會造成人體受到風寒濕邪的入侵的,這樣是會造成身體里的氣血無法正常的運轉,就會對腰部的血液循環造成不利的影響,嚴重的話是會導致腰肌勞損的發生的。

  5,腰部扭傷:如果是急性的腰部扭傷話,沒有及時的進行治療,或者說治療的不徹底,可能會造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒有恢復到正常的程度,這樣就會造成腰部的功能出現異常,還會感覺到疼痛,甚至腰部無力,這樣時間一長是患導致患腰肌勞損的。

  腰肌勞損的癥狀

  第一、腰部疼痛一會強一會兒弱

  如果你發現自己的腰部疼痛情況有時候比較強烈,有時候卻比較弱,而且,剛剛開始表現出來的是間歇性的疼痛,慢慢的變成了持久性的,還有逐漸變得更嚴重的趨勢,那么,這樣的情況下就要考慮是腰肌勞損了。

腰部疼痛一會強一會兒弱

  第二、適量刺激會減輕疼痛

  如果選擇按摩、用手錘或者稍微運動運動,會發現自己的疼痛感可以減輕一點,但是,要是活動量沒有控制好,又會出現疼痛加劇的情況,而且,還比較容易出現反復發作情況呢。

  第三、晚上疼痛加重白天有緩解

  在早上起床的時候你會發現自己的腰部疼痛問題會比較嚴重,在活動以后可以看到一定程度緩解,而且,白天的疼痛感不會很強烈,但是,到了晚上問題就會變得嚴重,有的時候還會出現影響到睡眠的情況,在工作或者訓練的時候疼痛感也會減輕,但是休息時候腰痛就會跟劇烈一些。

  第四、疼痛會根據天氣變化而變化

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