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關節炎怎么辦 避免這個情況能治療關節炎

  關節炎是很常見的疾病,患有此病的中老年人比較多,出現關節炎對我們的身體活動有很大的影響,這個時候應該怎么辦呢?得了關節炎之后我們的身體會有一些癥狀出現,民間有一些治療關節炎的偏方,下面就詳細的介紹。

  關節炎怎么辦

  1、要避免誘發的環境因素

  生活環境是導致人們出現關節炎的重要原因,如果我們長時間的處在潮濕環境中,那么就會讓大量的病原菌生長,我們應該要注意衛生,保持居住環境的通風,做好防潮保暖的工作,還有在生活中我們應該要避免接觸某些化學物質和紫外線。

要避免誘發的環境因素

  2、合理的飲食

  合理的飲食習慣對我們的身體來說非常重要,如果大家身體缺乏營養物質,就會加重關節炎,肥胖、營養過剩也很有可能會加重風濕性關節炎,骨關節炎等,所以大家應該要合理飲食,減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量,能夠預防疾病出現。

  3、適當的運動

  運動對我們的身體來說是非常重要的,運動可以幫助我們增強體質,并且運動可以讓多種疾病遠離我們,在這同時也要調節好心情。生活中我們應該要保持積極樂觀以及穩定的心態,這樣做能夠幫助我們防止因為自身免疫病而導致關節炎。

  4、要保護好關節

  不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢,不然會加重膝關節的壓力,讓關節處于超負荷狀態,從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說,外出鍛煉的時候可以選擇護具,千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼,不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長,骨密度也會降低,骨骼的承載力弱,一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態,多做一些舒緩的保健操。

  關節炎的癥狀

  1)手指骨關節炎:一個或多個手指紅腫發痛,手指末端關節發生骨膨大,骨膨大也可發生在近端指關節。為多發性,中年女性多見,以累及遠端指間關節為主;男性少見。都有家族遺傳傾向。女性的手指骨關節炎表現:晨起指關節僵硬與疼痛,活動后好轉,慢慢有對稱的隆起逐成結節,后出現手指畸形,有時還有小囊腫形成。家族性傾向非常明顯。

一個或多個手指紅腫發痛,手指末端關節發生骨膨大

  2)膝關節炎:可為單發性,或雙側性,女性偏多且往往是體重超標者。中年后的癥狀:當坐起立行時覺得膝部酸痛不適,走了一時癥狀消失,這是早期表現。疾病的發展,活動并不能緩解疼痛,且上下樓梯或下蹲與座起站應都有些困難,需手在膝蓋上撐助才行。多走之后膝關節有些腫,或腫得厲害,還可以抽出一些淡黃色液體。由于滑膜與關節囊有病變而增厚,活動時可有響聲,如果是關節內有游離體形成,可影響關節活動,并不時有“關節絞鎖”現象。到后出現膝關節畸形,例如膝關節屈曲攣縮,O形腿或X形腿,甚至拄拐杖才能行走。

  3)足部的骨關節炎:當鞋子太緊或穿高跟鞋時,大腳趾根部疼痛;骨膨大(結節突出)發生趾滑囊炎。

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