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枸杞的功效 常吃這食物可以降低血糖血脂

  枸杞可以說是非常常見的食物,很多人都非常的喜歡,它能夠為我們的身體帶來很多的功效,可以幫助我們提高身體的免疫力,還可以抵抗衰老。關于枸杞的吃法有很多,每一種的功效都不同,枸杞的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  枸杞的功效

  1、提高免疫力

  枸杞曬干之后非常的小,不要看枸杞雖然個頭小,但是它的營養卻是非常豐富的,枸杞中含有一種叫做枸杞多糖的物質,枸杞多糖是一種可以水溶性多糖物質,這個物質到了我們的身體之后能夠增加免疫能力。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,它能夠促進維生素A合成,所以食用枸杞能夠提高免疫力。

枸杞曬干之后非常的小

  2、抗衰老

  多吃一點枸杞可以幫助我們抵抗衰老,枸杞會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的維生素E和枸杞多糖等營養物質,它們到了我們的身體之后能夠清除人體內的自由基,起到抗衰老的作用,所以吃枸杞具有抵抗衰老的效果。

  3、養肝益腎

  肝臟不好的朋友在平時可以多吃一點枸杞,枸杞味甘,性平,歸肝,腎經,所以吃枸杞具有非常好的養肝益腎的功效,枸杞中含有豐富的營養物質,它們到了身體能夠保護并修復受到損傷的肝臟細胞,枸杞還可以幫助我們滋補腎臟,所以食用枸杞有養肝益腎的功效。

  4、降低血糖血脂

  枸杞中含有的營養物質能夠幫助修復胰島細胞,從而起到降低血糖的功效。枸杞中還含有能夠促進脂肪代謝的營養物質,從而減少血液中甘油三酯的含量,還能抑制膽固醇在血管壁上的沉積,從而起到降低血脂的功效。

  5、養顏美容

  枸杞中含有維生素E,維生素C,枸杞多糖等等物質,這些物質能夠起到減緩衰老的作用,維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積,從而起到美白肌膚的功效。枸杞中還含有鐵元素,鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分之一,能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀,使肌膚紅潤。所以食用枸杞有養顏美容的功效。

枸杞中含有維生素E

  枸杞的吃法

  清肝明目——枸杞菊花茶

  秋天多干燥,“秋燥”可影響全身,包括眼睛,主要表現為雙眼干燥少津、滯澀微痛、易疲勞,這些都是由于“燥”導致人體各器官滲水不夠所致。此時,你需要的只是一杯枸杞菊花茶。

  中醫理論認為,“肝開竅于目,目得血而視”以及“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”。這就是說眼睛與各個臟腑都有密切聯系。《本草綱目》中記載,菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”。

  枸杞菊花茶用法簡便,只需將枸杞10克,菊花3克放入杯中,用熱水沖泡,加蓋悶15分鐘即可。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質、平時怕冷、易手腳發涼的人不應經常飲用。

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