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體內濕氣重的癥狀

濕氣重怎么辦

濕氣重的表現

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人體濕氣重的原因有哪些
常吃甜品加重濕氣
常吃甜品加重濕氣

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。

飲食不合理重濕氣
飲食不合理重濕氣

一是“病從口入”,飲食結構不合理, 攝入了過多的高熱量食品,比如洋快餐、油炸食品等。

重口味的食物引起濕氣
重口味的食物引起濕氣

往往會在菜品中加入過多的調味料,而人經常吃的話,就會讓口味變得越來越重。

喝水過多濕氣重
喝水過多濕氣重

喝水過多會造成眼睛浮腫,甚至會增加了腎臟的負擔,同時,喝進身體的水也是需要進行運化水濕的。

濕氣重有哪些表現和自測方法
口臭的人濕氣重
口臭的人濕氣重

十人九濕,看似你身體健康,其實會被濕氣侵犯,濕氣對健康有非常大影響。在不知不覺中,濕氣就會上身。出現口臭也是濕氣重的表現。

自測是否有濕氣

如果你感覺自己早上一起床就特別累,特別沒精神,整個人沒有清爽的感覺,懶得理會周遭的人和事時,那么就說明你體內有濕氣了。

自測是否有濕氣
頭暈是濕氣重信號
頭暈是濕氣重信號

如果我們體內濕氣嚴重的話,頭部是先有反映的,會感覺特別沉重,頭暈暈的,就像是裹著一塊揭不開的厚重的布,身體四肢也會變的非常困重。

關節酸痛濕氣重

濕氣是很大的一個致病原因,如果濕氣侵蝕太深,那么我們的關節就會覺得酸痛且沉重,關節的屈伸也是不利索的,氣血運行不暢,容易水腫。

關節酸痛濕氣重
哪些食物治療濕氣重
濕氣重的調理方法
捏捏這些地方去濕氣
中醫調理濕氣重的妙招
刮一刮這處有效祛除濕氣
刮一刮這處有效祛除濕氣

春季是一個潮濕的季節,很容易出現濕邪入體,人在生活中想要預防疾病就要去除身體中的這些濕邪,而通過刮痧就是這樣的一個方法。

揉身體這處去濕效果明顯
揉身體這處去濕效果明顯

春季陰雨綿綿,到處濕漉漉的,身體也感覺總是重重的,那就是體內濕氣重的一種表現,怎么辦呢,只要掌握一個穴位就可搞定。

按摩五分鐘竟能祛除濕氣
按摩五分鐘竟能祛除濕氣

通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法,身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為:百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。

春季艾灸去除濕氣
春季艾灸去除濕氣

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用,足三里穴在我們外膝下3寸,脛骨外側月一橫指的地方,我們不妨用艾條灸十分鐘或者用艾罐灸半個小時。

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